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下半身痩せはフォームローラーで！！ 最近、このやり方で脚やせに成功したので、一連の流れを動画にしました。 筋膜リリース＆脂肪をほぐす美脚の作り方。 私が7kgのダイエットに成功した時の動画は https://youtu.be/BmnVOEgyhoQ ダイエットやヘルシーな生活を投稿しているチャンネルです！ 高評価ボタンやコメント、励みになります！ 動画の感想教えてね！チャンネル登録もよろしくお願いします♡ ▼使用しているフォームローラーはこちらです。 トリガーポイント Amazon https://amzn.to/3hyAiyL 楽天 https://room.rakuten.co.jp/room_amiishii/1700081323577604 ▼ストレッチポールで行うのもおすすめです！ Amazon https://amzn.to/32U3oEU 楽天 https://room.rakuten.co.jp/room_amiishii/1700081426583266 （ゴリゴリ感はフォームローラーに比べて弱いですが、 全身を載せて体を緩める使い方もできるので一石二鳥！） ▼着ているトップスはこちら（ブラック、Sサイズ） 楽天 https://room.rakuten.co.jp/room_amiishii/1700081020172322 ...
フォームローラー超おすすめです！2019年自分的に買ってよかったダイエットグッズでもランクインさせました笑 上半身もフォームローラーでほぐれるので、また動画出しまーす！！！ ◆サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA ◆英語チャンネルはこちら！ https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw ダンス動画のテロップが英語になっています！ ダーリンが翻訳してくれています！ 海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！ ◆マンションOK！自宅トレーニングの再生リストはこちら！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLnOi7PssxUMuuy21MWV-6PseDCqQ2GvHc ★Instagram★ https://www.instagram.com/takemari1219/ ★Twitter★ https://twitter.com/takemari1219 ★ファンレターの宛先★ 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 ...
